मैरी मैकडॉगल के शराबी पेनकेक्स

मैरी मैकडॉगल के शराबी पेनकेक्स
मैरी मैकडॉगल के शराबी पेनकेक्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 85 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 17 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । नींबू का रस, केला, ब्लूबेरी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मैरी मैकडॉगल के कद्दू अखरोट मफिन, शराबी पेनकेक्स, तथा शराबी पेनकेक्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में पूरे गेहूं और सभी उद्देश्य के आटे, बेकिंग पाउडर और नमक को एक साथ मिलाएं । एक अन्य मध्यम कटोरे में, अंडे की प्रतिकृति को 1/4 कप गर्म पानी के साथ झाग आने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ठंडा दूध, परोसने के लिएठंडा दूध, परोसने के लिए
अंडा Replacerअंडा Replacer
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
गेहूंगेहूं
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
केले को अच्छी तरह मिलाते हुए डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(ब्लॉक कार्टन)(ब्लॉक कार्टन)
3
सोया दूध, स्पार्कलिंग पानी, हल्का जोड़ें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जगमगाता पानीजगमगाता पानी
सोयामिल्कसोयामिल्क
4
सेंकना, और नींबू का रस अच्छी तरह से मिश्रित होने तक । केले के मिश्रण को केवल संयुक्त होने तक सूखी सामग्री में मिलाएं । ब्लूबेरी में धीरे से हिलाएं, अगर आप उनका उपयोग कर रहे हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप टोस्टेड कटे हुए पेकान (सजावट के लिए 1 बड़ा चम्मच बचा लें)1/2 कप टोस्टेड कटे हुए पेकान (सजावट के लिए 1 बड़ा चम्मच बचा लें)
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
(ब्लॉक कार्टन)(ब्लॉक कार्टन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
5
मध्यम आँच पर एक नॉनस्टिक तवे को गरम करें । जब यह गर्म होता है, तवे पर करछुल पेनकेक्स, 1/4 कप प्रति पैनकेक का उपयोग करके, उन्हें फैलाने के लिए जगह की अनुमति देता है । जब सतह पर बुलबुले बनते हैं, तो उन्हें पलटने के लिए एक स्पैटुला का उपयोग करें । हल्का ब्राउन होने तक पकाएं । शेष बल्लेबाज के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
करछुलकरछुल
6
तुरंत परोसें।
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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