मिर्लिटन रीलिश
मिर्लिटन स्वाद एक है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 44 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शिमला मिर्च, शिमला मिर्च, हरा प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो मिर्लिटन स्लाव, मिर्लिटन पुलाव, तथा मिर्लिटन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बड़े कटोरे में सभी अवयवों को मिलाएं; मिश्रण करने के लिए टॉस । नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से सीजन । कवर करें और कम से कम 2 घंटे ठंडा करें, कभी-कभी टॉस करें । (8 घंटे पहले तैयार किया जा सकता है । प्रशीतित रखें।)
चायोट स्क्वैश को छीलते समय रबर के दस्ताने का उपयोग करें क्योंकि बिना पकी हुई सब्जी एक चाकलेट, चिपचिपा अवशेष छोड़ती है जिसे धोना मुश्किल होता है ।