मार्सला मशरूम सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन
मार्सला मशरूम सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन को शुरू से अंत तक लगभग 40 मिनट की आवश्यकता होती है। इस मुख्य व्यंजन में प्रति सर्विंग 238 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन और 11 ग्राम वसा है। यह नुस्खा 6 परोसता है। 2.16 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 24% पूरा करता है। कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 35 लोग कहेंगे कि यह सही जगह पर पहुंच गया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पोर्क टेंडरलॉइन, चेंटरेल मशरूम, रोज़मेरी और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण ही आवश्यक है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 89% का शानदार चम्मच स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह की रेसिपी हैं मार्सला मशरूम सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, मशरूम के साथ टेंडरलॉइन स्टेक, मार्सला सॉस और मार्सला सॉस में पोर्क टेंडरलॉइन।
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में, सूखे मशरूम और गर्म पानी मिलाएं; रद्द करना। एक अन्य कटोरे में, सूखी जड़ी-बूटियाँ, लहसुन पाउडर, 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सूखे मशरूम]()
सूखे मशरूम![4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई]()
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई![अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी]()
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी![सूखे जड़ी बूटी]()
सूखे जड़ी बूटी![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ
सूखे मशरूम
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
सूखे जड़ी बूटी
1 कप सफेद मोती जौउपकरण आप उपयोग करेंगे![प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग]()
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग2
सूअर के मांस पर छिड़कें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)]()
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)3
एक बड़े कड़ाही में, सभी तरफ 2 बड़े चम्मच तेल में टेंडरलॉइन को भूरा करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पतला-]()
पतला-
पतला-उपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक5
उसी कड़ाही में, बचे हुए तेल में कटे हुए मशरूम और प्याज को मशरूम के भूरे होने तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप प्याज़, कटा हुआ]()
1 कप प्याज़, कटा हुआ![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ![पतला-]()
पतला-
1 कप प्याज़, कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआपतला-उपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक6
वाइन, शोरबा और बचा हुआ नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन]()
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन![1/2 कप मीठी मार्सला वाइन]()
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)7
चेंटरेल मशरूम निकालें; पैन में जोड़ें. उबाल पर लाना। घटी गर्मी; सूअर का मांस जोड़ें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![चेंटरेल मशरूम]()
चेंटरेल मशरूम![हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)]()
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
चेंटरेल मशरूमहड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)उपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक8
ढककर 15-20 मिनट तक या जब तक थर्मामीटर 145° न हो जाए, पका लें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![तिल के तेल की गरम चटनी]()
तिल के तेल की गरम चटनी
तिल के तेल की गरम चटनी9
सूअर का मांस निकालें और काटने से पहले 5 मिनट तक खड़े रहने दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)]()
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)10
कॉर्नस्टार्च और पानी को चिकना होने तक मिलाएं; धीरे-धीरे पैन में हिलाएँ। उबाल पर लाना; पकाएं और 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई]()
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई1 कप सफेद मोती जौउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
1/4 कप पोर्क वसा
सामग्री
227हैबेनेरो मिर्च![कटा हुआ बेबी portobello मशरूम]()
कटा हुआ बेबी portobello मशरूम227हैबेनेरो मिर्च![कटा हुआ ताजा बटन मशरूम]()
कटा हुआ ताजा बटन मशरूम227हैबेनेरो मिर्च![कटा हुआ ताजा बटन मशरूम]()
कटा हुआ ताजा बटन मशरूम3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![canola तेल, विभाजित]()
canola तेल, विभाजित14हैबेनेरो मिर्च![package dried chanterelle mushrooms]()
package dried chanterelle mushrooms2351 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके]()
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![जमे हुए स्नैप मटर]()
जमे हुए स्नैप मटर1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![सूखे मरजोरम]()
सूखे मरजोरम1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![सूखे अजमोद के गुच्छे]()
सूखे अजमोद के गुच्छे1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![सूखे दौनी, कुचल]()
सूखे दौनी, कुचल1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![सूखे दौनी, कुचल]()
सूखे दौनी, कुचल1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![सूखे दिलकश]()
सूखे दिलकश6थोड़ी सी कटी हुई तोरी![कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद, वैकल्पिक]()
कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद, वैकल्पिक1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी]()
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी113हैबेनेरो मिर्च![पर्ल प्याज, छंटनी और खुली]()
पर्ल प्याज, छंटनी और खुली0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ]()
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ680हैबेनेरो मिर्च![सूअर का मांस tenderloins प्रत्येक)]()
सूअर का मांस tenderloins प्रत्येक)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![नमक, विभाजित]()
नमक, विभाजित2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![ठंडा पानी]()
ठंडा पानी
कटा हुआ बेबी portobello मशरूम227हैबेनेरो मिर्च
कटा हुआ ताजा बटन मशरूम227हैबेनेरो मिर्च
कटा हुआ ताजा बटन मशरूम3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
canola तेल, विभाजित14हैबेनेरो मिर्च
package dried chanterelle mushrooms2351 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
जमे हुए स्नैप मटर1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
सूखे मरजोरम1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
सूखे अजमोद के गुच्छे1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
सूखे दौनी, कुचल1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूखे दौनी, कुचल1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
सूखे दिलकश6थोड़ी सी कटी हुई तोरी
कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद, वैकल्पिक1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी113हैबेनेरो मिर्च
पर्ल प्याज, छंटनी और खुली0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ680हैबेनेरो मिर्च
सूअर का मांस tenderloins प्रत्येक)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
नमक, विभाजित2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
ठंडा पानीकठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर28
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