मोरक्कन मीटबॉल
एक सेवारत में शामिल हैं 72 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 35 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 24 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ग्राउंड बीफ, पेपरिका, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 11 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मोरक्कन मीटबॉल, मोरक्कन मीटबॉल, तथा मोरक्कन मीटबॉल.
निर्देश
कॉफी, शहद और आलू स्टार्च को मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
मांस, लहसुन, नमक, लाल शिमला मिर्च, जीरा और ऑलस्पाइस को अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं । 24 मीटबॉल में आकार दें ।
मध्यम गर्मी 10 मिनट पर बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में कुक । या जब तक सभी पक्षों पर भूरा न हो जाए, कभी-कभी सरगर्मी करें । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं।
कड़ाही में प्याज और कॉफी का मिश्रण डालें; तब तक हिलाएं जब तक मीटबॉल समान रूप से लेपित न हो जाएं । बस उबालने के लिए लाओ । गर्मी को मध्यम तक कम करें; 10 मिनट उबालें । या जब तक मीटबॉल (160 एफ) के माध्यम से पकाया जाता है और सॉस गाढ़ा हो जाता है, कभी-कभी सरगर्मी ।