मोरक्कन मीटबॉल और कूसकूस एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 3.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 692 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा प्रत्येक। खुबानी, पिसी हुई दालचीनी, चिकन स्टॉक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ब्रेडक्रंब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सेब स्ट्रूडल एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हरीसा और कूसकूस के साथ मोरक्कन लैम्ब मीटबॉल, साइट्रस कूसकूस के साथ मोरक्कन टर्की मीटबॉल, तथा मोरक्कन कूसकूस.
निर्देश
1
मेमने, प्याज, हरीसा और फ्लैट पत्ती अजमोद और मौसम को मिलाएं, गोल्फ बॉल के आकार के मीटबॉल में रोल करें और मध्यम गर्म पैन में भूनें coloured.In एक भारी आधारित पैन, प्याज, लहसुन और अदरक को नरम होने तक भूनें, मसाले डालें और 1-2 मिनट तक पकाएं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्लैट पत्ती अजमोद
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
Harissa
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
वियतनामी दालचीनी चिप्स
तोरी के 20 पतले टुकड़े
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
सफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
टमाटर और खुबानी जोड़ें, फिर मीटबॉल जोड़ें, स्टॉक के साथ ऊपर और ढक्कन के साथ कवर करें और 30 मिनट के बाद 20 मिनट तक पकाएं शहद और मौसम जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
2 कोर्निश मुर्गियाँ (लगभग 1 1/4 पाउंड प्रत्येक)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
3
कूसकूस को एक कटोरे में रखें और उबलते स्टॉक पर डालें, प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें और 5 मिनट के लिए खड़े होने के लिए छोड़ दें, अनाज को अलग करने के लिए कांटा फिर कटा हुआ जड़ी बूटी, टोस्टेड बादाम, नींबू का रस ,जैतून का तेल और नमक और काली मिर्च डालें और मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
(23)
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा