मूली, कद्दू के बीज और बकरी पनीर के साथ अरुगुला
मूली, कद्दू के बीज और बकरी पनीर के साथ अरुगुला सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 2201 कैलोरी, 143 ग्राम प्रोटीन, तथा 133 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 7.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 84% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास स्क्वैश, नमक, सरसों और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सोया दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एस्प्रेसो सोया मिल्क शेक एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 95 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो अरुगुला सलाद, संतरे, अनार के बीज और बकरी पनीर के साथ, मूली के साथ फवा बीन और बकरी पनीर डुबकी, तथा बकरी पनीर और अरुगुला के साथ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
सामग्री सर्विंग्स:
4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ (23) 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ 1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ बीट 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ लाल-लेपित छोटे टार्ट्स 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ मछली का तेल 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ पीला प्याज, बारीक कटा हुआ 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ 1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन) 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ बर्फ मटर, पिघली हुई 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ दिल के आकार का छिड़काव 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर) 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ कच्चा लोहा 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ अलसी का तेल 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ भोजन 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ केल 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ स्वाद 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ 2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ 3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ पकाने की विधि 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ भुनी हुई सब्जियां 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ सब्जियां 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ (बड़ी ट्यूब) 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ सॉकरौट, अच्छी तरह सूखा हुआ और कटा हुआ 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ 1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ सोया दूध 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ प्रोटीन 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ कतरन चाकू 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ कीनू, प्रत्येक 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ तेल 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ कुकवेयर 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ फाइबर 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ हेम्पसीड्स 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ स्थानीय 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ ओमेगास 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ प्रोबायोटिक्स 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ विटामिन