मैला जो स्लाइडर्स

मैला जो स्लाइडर्स
मैला जो स्लाइडर्स सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 334 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास काली मिर्च, लहसुन पाउडर, वोस्टरशायर सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक के रूप में सबसे अच्छा काम करता है होर डी ' ओवरे, और लगभग में किया जाता है 17 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैला जो स्लाइडर्स, मैला जो पाई पुलाव-लस मुक्त, तथा मैला जो स्लाइडर्स.

निर्देश

1
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । जबकि पैन गर्म हो रहा है, गाजर को कद्दूकस कर लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
पैन में गाजर, बीफ और प्याज डालें; 6 मिनट या बीफ ब्राउन होने तक पकाएं और सब्जियां नरम हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
गाजरगाजर
प्याजप्याज
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
लहसुन पाउडर, मिर्च पाउडर और काली मिर्च डालें; 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
काली मिर्चकाली मिर्च
5
एक छोटे कटोरे में 1/4 कप केचप और अगली 5 सामग्री (टमाटर सॉस के माध्यम से) मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
केचपकेचप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
पैन में केचप मिश्रण जोड़ें, समान रूप से कोट बीफ़ मिश्रण को सरगर्मी करें । 5 मिनट तक या गाढ़ा होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केचपकेचप
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
जबकि सॉस गाढ़ा हो जाता है, बेकिंग शीट पर एक परत में बन्स, कट साइड अप की व्यवस्था करें । 2 मिनट या हल्के से टोस्ट होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
8
1 बन्स में से प्रत्येक के निचले आधे हिस्से पर लगभग 4/8 कप बीफ़ मिश्रण रखें; प्रत्येक स्लाइडर को बन के शीर्ष आधे हिस्से के साथ ऊपर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
रोलरोल

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकासूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक12 चम्मच लहसुन पाउडरडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लीन ग्राउंड बीफलीन ग्राउंड बीफ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोprechopped प्याजprechopped प्याज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त8स्लाइडर हैमबर्गर बन्सस्लाइडर हैमबर्गर बन्स12 चम्मच लहसुन पाउडरपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।नो-सॉल्ट-एडेड टोमैटो सॉसनो-सॉल्ट-एडेड टोमैटो सॉस12 चम्मच लहसुन पाउडरWorcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईसामान्य
में तैयार17 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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