मेलिट्ज़ेन्स मूसका
नुस्खा मेलिट्ज़ेन्स मूसका आपके भूमध्यसागरीय लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकता है 2 घंटे. एक सेवारत में शामिल हैं 837 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 67 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । आटा, परमेसन चीज़, पिसा हुआ भेड़ का बच्चा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बैंगन पुलाव - (मेलिट्ज़नेस मी क्रास स्टि कट्सरोला), पोलिटिको प्लिगौरी मी मेलिट्ज़ेन्स (फ्राइड बैंगन के साथ ग्रीक बुलगुर, तथा मूसका समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बैंगन को त्वचा के साथ 1/4 इंच के स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता]()
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता2
नमक के साथ स्लाइस छिड़कें और 1 घंटे के लिए सिंक में नाली के लिए एक कोलंडर में सेट करें । पैट बैंगन सूखी और एक तरफ सेट करें । बैंगन के स्लाइस को थोड़े से तेल में ब्राउन होने तक भूनें; आँच से हटाएँ और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता]()
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता![5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित]()
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित![पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ]()
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ3
प्याज और लहसुन को तेल में नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च]()
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च![3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए]()
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए![पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए4
मांस और भूरा जोड़ें, अच्छी तरह से सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए5
मांस में शेष सॉस सामग्री जोड़ें, और कम गर्मी पर 30 मिनट के लिए उबाल लें, अक्सर सरगर्मी करें । कड़ाही में मक्खन पिघलाएं, और आटे में फेंटें । लगातार हिलाते हुए, 2 मिनट तक धीरे से पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए]()
6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए![प्राकृतिक छोटा करना]()
प्राकृतिक छोटा करना![परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें]()
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें![2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए
प्राकृतिक छोटा करना
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा]()
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा6
एक बार में दूध डालें और जब तक मिश्रण में उबाल न आ जाए और गाढ़ा न हो जाए, तब तक लगभग 1 मिनट और फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 (2-परत आकार) पीला केक मिश्रण]()
1 (2-परत आकार) पीला केक मिश्रण
1 (2-परत आकार) पीला केक मिश्रणउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ]()
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ7
क्रीम सॉस को गर्मी से निकालें, और जायफल या दालचीनी, 1 बड़ा चम्मच पनीर, और नमक और काली मिर्च को अपने स्वाद के लिए हिलाएं । एक बड़े चौकोर पुलाव या बेकिंग डिश के नीचे तेल लगाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग]()
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग![क्रीम सॉस]()
क्रीम सॉस![बेहद पतला कागज]()
बेहद पतला कागज![2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण]()
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण![1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)]()
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)![पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भागक्रीम सॉस
बेहद पतला कागज
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस]()
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस8
तल पर परत बैंगन। आधा मांस सॉस के साथ शीर्ष, बैंगन के साथ फिर से परत करें, बाकी मांस सॉस जोड़ें, और शेष बैंगन के साथ समाप्त करें । फेंटे हुए अंडे को क्रीम सॉस में डालें और बैंगन पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें]()
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें![ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता]()
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता![2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए![पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण]()
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
2 पैकेज (4 सर्विंग साइज़) जेल-ओ वेनिला इंस्टेंट पुडिंग, विभाजितउपकरण
सामग्री
1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)]()
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![बेहद पतला कागज]()
बेहद पतला कागज1![अंडा, हल्का पीटा]()
अंडा, हल्का पीटा907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![बकरी पनीर का 1 लॉग]()
बकरी पनीर का 1 लॉग791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![आटा]()
आटा2![लहसुन लौंग, कुचल]()
लहसुन लौंग, कुचल907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![ग्राउंड बीफ या 2 एलबीएस ग्राउंड लैंब]()
ग्राउंड बीफ या 2 एलबीएस ग्राउंड लैंब0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![जायफल या 1/8 चम्मच दालचीनी]()
जायफल या 1/8 चम्मच दालचीनी22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन]()
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन6झींगा और शिरायुक्त![जैतून का तेल, आवश्यकतानुसार]()
जैतून का तेल, आवश्यकतानुसार11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका![प्याज, कटा हुआ]()
प्याज, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कसा हुआ कासेरी पनीर या 1/4 कप परमेसन चीज़]()
कसा हुआ कासेरी पनीर या 1/4 कप परमेसन चीज़22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![कटा हुआ अजमोद]()
कटा हुआ अजमोद6झींगा और शिरायुक्त![डैश्ड टबैस्को सॉस]()
डैश्ड टबैस्को सॉस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित]()
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित6झींगा और शिरायुक्त![5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित]()
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![1 (2-परत आकार) पीला केक मिश्रण]()
1 (2-परत आकार) पीला केक मिश्रण22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया]()
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटे हुए छिलके वाले टमाटर]()
कटे हुए छिलके वाले टमाटर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![अनसाल्टेड मक्खन]()
अनसाल्टेड मक्खन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![तीतर स्तन यदि)]()
तीतर स्तन यदि)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1 कप साबुत दूध या क्रीम]()
1 कप साबुत दूध या क्रीम
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
बेहद पतला कागज1
अंडा, हल्का पीटा907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
बकरी पनीर का 1 लॉग791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
आटा2
लहसुन लौंग, कुचल907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
ग्राउंड बीफ या 2 एलबीएस ग्राउंड लैंब0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
जायफल या 1/8 चम्मच दालचीनी22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन6झींगा और शिरायुक्तजैतून का तेल, आवश्यकतानुसार11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका
प्याज, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कसा हुआ कासेरी पनीर या 1/4 कप परमेसन चीज़22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
कटा हुआ अजमोद6झींगा और शिरायुक्त
डैश्ड टबैस्को सॉस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित6झींगा और शिरायुक्त5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
1 (2-परत आकार) पीला केक मिश्रण22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटे हुए छिलके वाले टमाटर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
अनसाल्टेड मक्खन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
तीतर स्तन यदि)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1 कप साबुत दूध या क्रीमकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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