मूल वैलेंसियन पेला

मूल वैलेंसियन पेला
नुस्खा मूल वैलेंसियन पेलेन तैयार है लगभग 2 घंटे में और निश्चित रूप से एक सुपर है लस मुक्त और डेयरी मुक्त यूरोपीय भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 754 कैलोरी, 55 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन जांघों, पिमेंटन, लीमा बीन्स और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । एक चम्मच के साथ 77 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो पेला वैलेंसियन, वैलेंसियन ऑरेंज टार्ट, तथा फ्राइंग पैन पेला मिक्सटा (समुद्री भोजन और मांस के साथ पेला) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चिकन और खरगोश को नमक के साथ उदारता से सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
पूरे खरगोशपूरे खरगोश
नमकनमक
2
16-से 18 इंच के पेला पैन में, मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
चिकन और खरगोश डालें और बार-बार हिलाते हुए, ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
पूरे खरगोशपूरे खरगोश
4
सभी बीन्स डालें और लगभग 5 मिनट तक नरम होने तक पकाएं । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, लहसुन, टमाटर और 2 चुटकी नमक डालें और समय-समय पर हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि टमाटर लाल रंग की गहरी छाया में न आ जाए, 10 से 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
लहसुनलहसुन
बीन्सबीन्स
नमकनमक
5
घोंघे में हिलाओ (यदि उपयोग कर रहे हैं), पिमेंटन में छिड़कें, और पानी जोड़ें । एक उबाल लाने के लिए, और 10 मिनट के लिए उबाल जारी रखें, या जब तक मांस और सेम निविदा न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
EscargotEscargot
बीन्सबीन्स
पानीपानी
मांसमांस
6
केसर डालें और (यदि आप घोंघे का उपयोग नहीं कर रहे हैं) मेंहदी । नमक के लिए स्वाद लें और आवश्यकतानुसार मसाला समायोजित करें । गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालामसाला
रोज़मेरीरोज़मेरी
केसरकेसर
EscargotEscargot
नमकनमक
7
चावल में छिड़कें। एक लकड़ी के चम्मच के साथ, चावल को समान रूप से वितरित करने के लिए पैन की जांच करें । फिर से हलचल मत करो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी का चम्मचलकड़ी का चम्मच
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
कुक, खुला, उच्च गर्मी पर 10 मिनट के लिए, फिर इसे कम करने के लिए कम करें और अतिरिक्त 8 मिनट के लिए पकाएं, या जब तक तरल अवशोषित न हो जाए और चावल अल पुंटो हो, बस इसे काटने के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
9
पेला को आँच से हटा दें, कागज़ के तौलिये से ढक दें और परोसने से पहले 5 मिनट के लिए आराम दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
10
वार लेख
11
टाइप_27_डेटा = {};
12
लेख
13
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;

सामग्री

6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1/2 कप प्लस 2 चम्मच खट्टी क्रीम1/2 कप प्लस 2 चम्मच खट्टी क्रीम6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआफटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआहरी बीन्सहरी बीन्स6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआघनाकार तोरी, पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और/या बटरनट स्क्वैशघनाकार तोरी, पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और/या बटरनट स्क्वैश6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमध्यम अनाज चावलमध्यम अनाज चावल6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआpimentonpimenton6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआखरगोशखरगोश6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकेसरकेसर6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआघोंघेघोंघे6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआटमाटरटमाटर6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसफेद बीन्ससफेद बीन्स
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर52
पत्रिका
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