आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मालिश किए हुए केल सलाद को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 174 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, और 14 ग्राम वसा. के लिये प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 परोसता है । 3704 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. अगर आपके हाथ में काली मिर्च, आम, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मालिश गोभी सलाद, मालिश गोभी सलाद, और मालिश गोभी सलाद.
निर्देश
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इस रेसिपी को बनाने का तरीका देखें ।
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बड़े सर्विंग बाउल में केल, आधा नींबू का रस, तेल की एक बूंदा बांदी और थोड़ा कोषेर नमक डालें । 2 से 3 मिनट तक कली के नरम होने और गलने तक मालिश करें । ड्रेसिंग बनाते समय अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
केल
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
एक छोटी कटोरी में, शेष नींबू के रस को शहद और ढेर सारी ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च के साथ फेंटें । एक ड्रेसिंग रूपों तक फुसफुसाते हुए 1/4 कप तेल में स्ट्रीम करें, और आपको यह पसंद है कि इसका स्वाद कैसा है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ