मूली स्लाव के साथ चिकन टोस्टादास

मूली स्लाव के साथ चिकन टोस्टादास
मूली स्लाव के साथ चिकन टोस्टाडास आपके होर डी ' ओवरे प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.57 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 431 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन जांघों, एवोकाडो, संतरे का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह एक है बल्कि सस्ता मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो मूली स्लाव के साथ चिकन टोस्टादास, तोरी-मूली स्लाव के साथ सामन टोस्टाडास, तथा मूली सलाद के साथ स्टेक टोस्टाडास समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चिकन तैयार करने के लिए, एक भारी डच ओवन में, संतरे का रस, नींबू का रस और अचियोट पेस्ट को एक साथ हिलाएं जब तक कि अचियोट पेस्ट चिकना न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एनाट्टो पेस्टएनाट्टो पेस्ट
पोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 स्टिक मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन1 स्टिक मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
2
प्याज, लहसुन और अजवायन डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
3
चिकन जांघों को जोड़ें और समान रूप से कोट करने के लिए बारी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैनसेटा या गुआनशियल, पतले डंडों में कटा हुआ या कटा हुआपैनसेटा या गुआनशियल, पतले डंडों में कटा हुआ या कटा हुआ
4
नमक के साथ चिकन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
5
ढककर, मध्यम आँच पर रखें, एक उबाल लें, फिर आँच को कम कर दें और बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि सॉस गाढ़ा न हो जाए और चाकू की नोक से छेदने पर चिकन अपारदर्शी हो जाए, लगभग 40 मिनट । उजागर करें और तब तक उबालना जारी रखें जब तक कि सॉस बहुत गाढ़ा न हो जाए और चिकन अलग होने लगे और पैन के तल पर पकड़ लें, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
6
गर्मी से निकालें और थोड़ा ठंडा होने दें, फिर चिकन को काट लें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
7
मूली स्लाव बनाने के लिए, एक छोटे कटोरे में, मूली, हरी प्याज, सीताफल और नींबू का रस मिलाएं और मिश्रण करने के लिए टॉस करें । नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
8
एक गहरी, भारी फ्राइंग पैन में 1 इंच (2.5 सेमी) की गहराई तक तेल डालो और लगभग धूम्रपान तक मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म करें । एक बार में, टॉर्टिला डालें और एक बार चिमटे से पलटते हुए, कुरकुरा और सुनहरा होने तक, 1-2 मिनट तक पकाएँ । जैसा कि प्रत्येक टॉर्टिला तैयार है, इसे नाली के लिए कागज तौलिये में स्थानांतरित करें, फिर नमक के साथ हल्के से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
9
प्रत्येक व्यक्तिगत प्लेट पर कंधे से कंधा मिलाकर 2 टॉर्टिला की व्यवस्था करें । चिकन के साथ टॉर्टिला के ऊपर, इसे समान रूप से विभाजित करें, और फिर मूली के स्लाइस को चिकन के ऊपर समान रूप से चम्मच करें । टोस्टाडास को पनीर और एवोकैडो स्लाइस के साथ समान रूप से ऊपर रखें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडो स्लाइसएवोकैडो स्लाइस
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
TostadasTostadas
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
10
जीन केली द्वारा किचन गार्डन कुकबुक से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित, 2013 वेल्डन ओवेन

सामग्री

3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेachiote साथ पेस्टachiote साथ पेस्ट11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाएवोकाडोस,, आधा, खड़ा, छिलका और कटा हुआएवोकाडोस,, आधा, खड़ा, छिलका और कटा हुआ6थोड़ी सी कटी हुई तोरीमकई का तेल, तलने के लिएमकई का तेल, तलने के लिए104-इंचमकई टॉर्टिलस, 12, प्रत्येक 4 इंच सेमी) व्यास मेंमकई टॉर्टिलस, 12, प्रत्येक 4 इंच सेमी) व्यास में90हैबेनेरो मिर्चकोटिजा पनीर, 3 ऑउंस, क्रम्बल किया हुआकोटिजा पनीर, 3 ऑउंस, क्रम्बल किया हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा सीताफल, (1/2 ऑउंस/15 ग्राम) कटा हुआताजा सीताफल, (1/2 ऑउंस/15 ग्राम) कटा हुआ2लौंगलहसुन,, कटा हुआलहसुन,, कटा हुआ2हरा प्याज,, पतले कटा हुआहरा प्याज,, पतले कटा हुआ6थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा संतरे का रस, (5 फ्लोरिडा आउंस / 150 मिली)ताजा संतरे का रस, (5 फ्लोरिडा आउंस / 150 मिली)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमूली, (लगभग 18) छंटनी, आधा, और पतले कटा हुआमूली, (लगभग 18) छंटनी, आधा, और पतले कटा हुआ1केजीबोनलेस, स्किनलेस चिकन जांघ, 2 एलबीबोनलेस, स्किनलेस चिकन जांघ, 2 एलबी1छोटापीला प्याज,, कटा हुआपीला प्याज,, कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन के लिए पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े बेहतरीन विकल्प हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है ड्रैगनेट सेलर्स स्टा । रीता हिल्स पिनोट नोयर। इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 45 डॉलर है ।
Dragonette Cellars एसटीए. रीता पहाड़ियों Pinot Noir
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2016 सांता बारबरा में भयानक यात्राओं की एक स्ट्रिंग में एक और था । हमारे पास एक और शुरुआती कली थी, और (2015 के विपरीत) सेट के दौरान सही मौसम, एक मजबूत, संतुलित फसल की अनुमति देता है । मई, जून और जुलाई काफी गर्म थे और पकना काफी तेज था; हालाँकि, एक बेमौसम ठंडी अगस्त ने बेलों को काफी धीमा कर दिया । वाइनमेकर के लिए यह लगभग आदर्श था, क्योंकि अंगूर गर्मी के स्पाइक्स के बिना धीरे-धीरे पकने में सक्षम थे, और अंगूर ने उत्कृष्ट अम्लता बनाए रखी । ठंडी सुबह की एक श्रृंखला में, हमने प्रत्येक ब्लॉक को एकदम सही परिपक्वता और संतुलन के साथ चुना । वाइन में महान फल चरित्र, ताजा अम्लता और टैनिक संरचना और ठोस गहराई दिखाई देती है ।  
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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