मिलर की पत्नी का ट्राउट: सोग्लियोला अल्ला मुगनिया

मिलर की पत्नी का ट्राउट: सोग्लिओलन अल्ला मुगनिया सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 564 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 7.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए एकमात्र, आटा, मक्खन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं किसान की पत्नी के रूप में चिकन बनाना होगा: पोलो अल्ला कोंटैडिना, लिडिया के पसंदीदा एस से सोल मेउनिएर (फाइलेटो डि सोग्लिओलन अल लिमोन) , तथा रॉबिन मिलर के आसान और स्वस्थ कैंडिड याम.
निर्देश
आटे में मछली डालें और अतिरिक्त हिलाएं ।
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम आँच पर 2 बड़े चम्मच मक्खन और तेल गरम करें ।
मछली को दोनों तरफ से अच्छी तरह से सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट प्रति साइड भूनें ।
मछली को एक सर्विंग प्लैटर में निकालें और गर्म रखें । खाना पकाने की चर्बी को त्यागें और कड़ाही को साफ करें ।
कड़ाही को आँच पर लौटाएँ और मध्यम आँच पर उसमें 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएँ ।
1 नींबू और अजमोद का रस जोड़ें ।
बचे हुए नींबू को वेजेज में काटें और मछली के चारों ओर रखें और तुरंत परोसें ।