मैश्ड मेपल शकरकंद
मैश किए हुए मेपल शकरकंद आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 248 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वैनिलन एक्सट्रैक्ट, ब्राउन शुगर, हैवी क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 24 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो गुप्त घटक (मेपल सिरप): मेपल मैश किए हुए शकरकंद, मेपल मैश किए हुए शकरकंद, तथा मैश्ड मेपल शकरकंद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें ।
तैयार बेकिंग शीट पर शकरकंद रखें, और पहले से गरम ओवन में नरम, 45 मिनट से 1 घंटे तक बेक करें ।
ओवन से निकालें और छीलने और एक बड़े कटोरे में रखने से पहले थोड़ा ठंडा होने दें ।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । मक्खन एक 2 चौथाई गेलन पुलाव पकवान।
मक्खन, क्रीम, वेनिला अर्क, ब्राउन शुगर, नमक, 1/2 कप मेपल सिरप, 1 कप कटा हुआ पेकान और अंडे के साथ गर्म आलू को मैश करें ।
मैश किए हुए शकरकंद को तैयार बेकिंग डिश में फैलाएं, और बचे हुए 2 बड़े चम्मच मेपल सिरप और 1/4 कप पेकान के साथ छिड़के ।
शकरकंद को पहले से गरम ओवन में अच्छी तरह गर्म होने तक, 30 से 35 मिनट तक बेक करें ।