मू शू पोर्क आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 219 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 8g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास नापा गोभी, कॉर्नस्टार्च, मू शू पेनकेक्स, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 35 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो पोर्क चॉप्स पर हर्ब प्रोसिटुट्टो "पोर्क पर पोर्क", क्रिस्पी पोर्क कार्निटास (मैक्सिकन धीमी गति से पका हुआ पोर्क), तथा Chashu पोर्क (मसालेदार ब्रेज़्ड पोर्क पेट के लिए Tonkotsu Ramen) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
लकड़ी के कान के मशरूम को 15 मिनट या नरम होने तक गर्म पानी में भिगोएँ; नाली और टुकड़ा । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
2
पोर्क चॉप्स को 30 मिनट या फर्म तक फ्रीज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉप
3
फ्रीजर से निकालें, और 1/8 इंच मोटी स्ट्रिप्स में काट लें । कॉर्नस्टार्च और सोया सॉस के साथ टॉस करें; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कार्टन जमे हुए व्हीप्ड टॉपिंग पिघले
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
4
एक बड़े कड़ाही या कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें मध्यम-उच्च गर्मी पर 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
5
अंडे जोड़ें; हलचल-तलना 1 मिनट या जब तक किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि एम एंड एम
6
से अंडे को दूर wok.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
7
कड़ाही में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल जोड़ें, और मध्यम-उच्च गर्मी 2 मिनट पर गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
8
सूअर का मांस जोड़ें, और हलचल-तलना 3 से 4 मिनट या जब तक किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
9
लकड़ी के कान मशरूम, गोभी, बांस के अंकुर और ताजे मशरूम जोड़ें । हलचल-तलना 2 से 3 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1/3 पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
10
अंडे और हरी प्याज जोड़ें, और हलचल-तलना 30 सेकंड । प्रत्येक पैनकेक के केंद्र में समान रूप से चम्मच; रोल अप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआ
जैसे कि एम एंड एम
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
11
सेवा hoisin सॉस के साथ.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए
12
* 1 कप कटा हुआ ताजा मशरूम लकड़ी के कान मशरूम के लिए प्रतिस्थापित किया जा सकता है; भिगोने को छोड़ दें ।