मू शू पोर्क एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $2.12 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 42 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 708 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बांस की गोली, काली मिर्च, पोर्क टेंडरलॉइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पोर्क चॉप्स पर हर्ब प्रोसिटुट्टो "पोर्क पर पोर्क", क्रिस्पी पोर्क कार्निटास (मैक्सिकन धीमी गति से पका हुआ पोर्क), तथा सेब और पोर्क स्टफिंग और साइडर ग्रेवी के साथ पोर्क का क्राउन रोस्ट.
निर्देश
1
मध्यम कटोरे में आटा और उबलते पानी को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओट्स (त्वरित या नियमित)
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
एक नरम गेंद बनने तक मिलाएं ।
3
यदि आटा संभालने के लिए बहुत चिपचिपा है तो अधिक आटा जोड़ें । हल्के फुल्के सतह पर मुड़ें । चिकना और लोचदार होने तक 5 से 8 मिनट तक गूंधें । प्लास्टिक रैप से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
ओट्स (त्वरित या नियमित)
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
4
20 मिनट तक खड़े रहने दें । आटा को 16 बराबर भागों में विभाजित करें । प्रत्येक भाग को एक गेंद का आकार दें । 4 इंच (10 सेमी) हलकों में समतल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
5
तिल के तेल के साथ 1 सर्कल के ऊपर ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुटकी भर सफ़ेद तिल
6
शीर्ष पर एक और सर्कल रखें ।
7
हल्के फुल्के सतह पर 6 इंच (15 सेमी) सर्कल में रोल करें । शेष मंडलियों के साथ दोहराएं । सूखने से बचाने के लिए प्लास्टिक रैप से ढक कर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
1
मध्यम कटोरे में पानी, कॉर्नस्टार्च, सोया सॉस, चीनी, खातिर और काली मिर्च मिलाएं । चीनी भंग होने तक हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
नींबू का रस, वैकल्पिक
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
जापानी तिल ड्रेसिंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
सूअर का मांस जोड़ें । 2 या 3 बार हिलाओ । 20 मिनट के लिए कमरे के तापमान पर मैरीनेट करें । शेष: छोटे कटोरे में उबलते पानी के साथ मशरूम को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
3
नरम होने तक 20 मिनट तक खड़े रहने दें । कुल्ला, नाली और सूखा निचोड़ें । उपजी त्यागें।
4
माचिस की तीलियों में कैप काटें, और एक तरफ सेट करें । कांटा-एक छोटे कटोरे में अंडे, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
जैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
5
घी फ्राइंग पैन में डालो। हाथापाई-चंकी तक भूनें लेकिन फिर भी नम । प्लेट पर बाहर बारी । बड़े टुकड़े तोड़ो।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
6
कड़ाही को बहुत गर्म होने तक गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
7
खाना पकाने के तेल और पोर्क स्ट्रिप्स जोड़ें, अचार को त्यागें । 3 मिनट तक स्टिर-फ्राई करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
8
मशरूम, सूई चोय, अदरक, लहसुन, हरा प्याज, बांस के अंकुर और सोया सॉस की दूसरी मात्रा जोड़ें । 3 मिनट तक स्टिर-फ्राई करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
9
अंडे का मिश्रण डालें। गर्म होने तक पकाएं । 1 तरफ होइसिन सॉस के साथ मैंडरिन पेनकेक्स को हल्के से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए
स्ट्रॉबेरी फ्लेवर वाले जेलो का डिब्बा
जैसे कि एम एंड एम
10
प्रत्येक पैनकेक के केंद्र में 1/4 कप पोर्क मिश्रण रखें । गुना, लिफाफा-शैली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)