मिसो ग्रिल्ड खीरे
मिसो ग्रिल्ड खीरे सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 63 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 56 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिसो, मिरिन, तिल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मसालेदार खीरे के साथ मिसो कॉड, मिसो ड्रेसिंग के साथ हरी बीन्स और खीरे, तथा मिसो ड्रेसिंग के साथ हरी बीन्स और खीरे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में पहले 4 अवयवों को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
कटोरे में खीरे जोड़ें, कोट करने के लिए टॉस करें । कवर और रेफ्रिजरेटर 1 1/2 घंटे में खटाई में डालना ।
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए ग्रिल तैयार करें ।
खीरे को कटोरे से निकालें, अचार को सुरक्षित रखें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर एक परत में खीरे की व्यवस्था करें; 2 मिनट के लिए ग्रिल करें, आरक्षित अचार के साथ खीरे को ब्रश करें । खीरे को पलट दें, और 3 मिनट के लिए या ब्राउन होने तक ग्रिल करें, आरक्षित मैरिनेड से ब्रश करें ।
खीरे को तिल और काली मिर्च के साथ छिड़कें ।