मिसो ब्राउन राइस और चिकन सलाद
रेसिपी मिसो ब्राउन राइस और चिकन सलाद बनाया जा सकता है लगभग 45 मिनट में. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.94 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 56 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 559 कैलोरी. 57 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में ब्राउन बासमती चावल, चिकन ब्रेस्ट, चावल का सिरका और मिरिन की आवश्यकता होती है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो ब्राउन राइस के साथ मिसो चिकन, शीटकेक मटर ब्राउन राइस के साथ मिसो ऑरेंज ग्लेज़ कॉड, तथा मिसो, पोच्ड एग और केल-मूली स्लाव के साथ ब्राउन राइस बाउल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पैक के निर्देशों का पालन करते हुए चावल को पकाएं, फिर छान लें और गर्म रखें । खाना पकाने के दौरान, चिकन स्तनों को उबलते पानी के एक पैन में रखें ताकि वे पूरी तरह से ढक जाएं । 1 मिनट तक उबालें, फिर आँच बंद कर दें, ढक्कन लगा दें और 15 मिनट तक बैठने दें । पकाए जाने पर, स्लाइस में काट लें ।
ब्रोकली को नरम होने तक उबालें ।
नाली, ठंडे पानी के नीचे कुल्ला और फिर से नाली ।
ड्रेसिंग के लिए, मिसो, चावल का सिरका, मिरिन और अदरक को एक साथ मिलाएं ।
चावल को दो प्लेटों के बीच विभाजित करें और वसंत प्याज और तिल के बीज पर बिखेर दें ।
ऊपर से ब्रोकली और चिकन के स्लाइस रखें । खत्म करने के लिए, ड्रेसिंग पर बूंदा बांदी करें ।