मांस लाइट: अखरोट के स्वाद का पास्ता
मीट लाइट: अखरोट का पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.98 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 661 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रति सेवारत। सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, फ्लैट-लीफ अजमोद, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू उत्तेजकता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मीट लाइट: सोप्रेसटा पास्ता फागियोली, मांस लाइट: फूलगोभी कोई दीवार नहीं है, तथा मांस लाइट: बचा हुआ साम्राज्य.
निर्देश
उबालने के लिए नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ, और फिर पास्ता जोड़ें और पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाना ।
जबकि पिछले पकता है, एक उच्च पक्षीय फ्राइंग पैन में जैतून का तेल गर्म करें ताकि मध्यम गर्मी पर सभी पास्ता को समायोजित किया जा सके ।
एंकोवी, नट्स, लाल मिर्च के गुच्छे और लहसुन जोड़ें, अक्सर सरगर्मी करें और लकड़ी के चम्मच के साथ एंकोवी को तोड़ दें । (वे अंततः तेल में घुल जाएंगे । ) जब नट्स से स्वादिष्ट गंध आती है, तो लगभग 5 मिनट के बाद, गर्मी को मार दें और पैन को एक तरफ सेट करें ।
पास्ता को सूखा लें, लगभग 1/2 कप स्टार्च खाना पकाने के तरल को सुरक्षित रखें । पैन को नट सॉस के साथ मध्यम आँच पर लौटाएँ, और पका हुआ पास्ता सॉस में डालें । गठबंधन करने के लिए टॉस करें, आरक्षित खाना पकाने के तरल को तब तक मिलाएं जब तक कि पास्ता नम और लेपित न हो जाए । नींबू उत्तेजकता और अजमोद में हिलाओ, गठबंधन करने के लिए टॉस करें, और एक बार में सेवा करें ।