मिसो-लहसुन उबला हुआ बैंगन

मिसो-लहसुन उबला हुआ बैंगन
मिसो-लहसुन उबला हुआ बैंगन सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.03 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 101 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, मिरिन, अदरक, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मिसो-लहसुन उबला हुआ बैंगन, लहसुन के साथ ग्रील्ड बैंगन सलाद-मिसो विनैग्रेट, तथा तले हुए प्याज, लहसुन और टमाटर के साथ उबला हुआ बैंगन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
2
पहले 6 अवयवों को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर बैंगन स्लाइस की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
बैंगनबैंगन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
3
बैंगन के स्लाइस पर समान रूप से मिरिन मिश्रण फैलाएं, और तिल के साथ छिड़के । 8 मिनट या टॉपिंग सुनहरा होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज
बैंगनबैंगन
फैल गयाफैल गया
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
4
एक थाली पर बैंगन स्लाइस रखें, और प्याज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
प्याजप्याज
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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