मूसवुड का इतालवी मछली स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 3447 कैलोरी, 240 ग्राम प्रोटीन, तथा 71 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 36.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 90% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, मेंहदी, सौंफ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केसर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मलाईदार केसर दही एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 72 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे मूसवुड चना और आटिचोक दिल स्टू, लिगुरियन बुरिड्डा (इतालवी मछली स्टू), तथा आसान मछली मोली (नारियल के साथ दक्षिण भारतीय शैली की मछली स्टू).
निर्देश
1
मध्यम आँच पर तेल में लहसुन और प्याज को भूनें । अक्सर हिलाओ (लगभग 7-8 मिनट) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2
पिसी हुई सौंफ और सफेद शराब डालें और दो मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिसी हुई सौंफ
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
3
कटी हुई सौंफ, आलू, टमाटर और क्लैम का रस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा (21 से 25 गिनती), छिला हुआ और नसें निकाला हुआ, पूँछ सहित
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
4
मेंहदी और संतरे के छिलके को टी बॉल में रखें या बोक्वेट गार्नी बनाएं और इसे स्टू में डालें । उबाल लें, गर्मी कम करें और 20 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑरेंज जेस्ट
मुर्गे की गर्दन
स्टू
चाय
5
केसर और मछली को स्टू में जोड़ें और लगभग 20 मिनट तक उबालें (जब तक कि कांटा के साथ मछली के गुच्छे न हों) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसर
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
स्टू
6
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । तुलसी या अजमोद के साथ शीर्ष और ताजा रोटी के साथ परोसें । आनंद लें!
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ सेंट माइकल-एपेन एंगर पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल है ।