मेंहदी टमाटर सॉस के साथ मेमने मीटबॉल

मेंहदी टमाटर सॉस के साथ मेमने मीटबॉल
यदि आपके पास लगभग है 45 मिनट रसोई में बिताने के लिए, मेंहदी टमाटर सॉस के साथ भेड़ का बच्चा मीटबॉल एक अद्भुत हो सकता है डेयरी मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । के लिए प्रति सेवारत 73 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 4g वसा की, और कुल का 241 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और जैतून का तेल उठाएं, आज इसे बनाने के लिए 2 तैयार मेमने के मीटबॉल, पास्ता और कुछ अन्य चीजें पैक करें । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 51 प्रशंसक हैं । के साथ एक spoonacular 92 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । टमाटर सॉस के साथ मेमने मीटबॉल, टमाटर सॉस में मेमने मीटबॉल, तथा टमाटर सॉस में मसालेदार भेड़ का बच्चा मीटबॉल इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
एक बड़े फ्राइंग पैन में 1 टीस्पून तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
जोड़ें meatballs और खाना बनाना, अक्सर मोड़, जब तक browned.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
3
पैन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
शेष तेल और नमक की एक चुटकी के साथ पैन में प्याज टिप और बहुत नरम, 10-15 मिनट तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
लहसुन और मेंहदी डालें और 2 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
6
टमाटर जोड़ें और पैन में मीटबॉल लौटाएं । 10 मिनट तक उबालें जब तक कि सॉस गाढ़ा न हो जाए और मीटबॉल पक न जाएं । सीजन और पास्ता के साथ परोसें, मेंहदी के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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