मेंहदी - लहसुन झींगा फेटुकाइन के साथ

फेटुकाइन के साथ मेंहदी-लहसुन झींगा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.9 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 527 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। बेर टमाटर, पानी, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 27 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो रोज़मेरी त्ज़त्ज़िकी सॉस के साथ रोज़मेरी और भुना हुआ लहसुन झींगा गायरोस, लहसुन और मेंहदी झींगा, तथा मसालेदार लहसुन मेंहदी झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक रोलिंग उबाल में पानी लाओ।
पास्ता जोड़ें; 12 मिनट पकाएं ।
नाली; एक तरफ सेट करें, और गर्म रखें ।
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन और जैतून का तेल गरम करें ।
चिंराट के ऊपर आटा छिड़कें, अच्छी तरह से कोट करने के लिए टॉस करें ।
कड़ाही में झींगा डालें; कुक, लगातार हिलाते हुए, 4 मिनट या जब तक झींगा गुलाबी न हो जाए और हल्का भूरा न हो जाए ।
कड़ाही से झींगा निकालें; एक तरफ सेट करें, और गर्म रखें ।
कड़ाही में लहसुन और मेंहदी डालें; 1 मिनट पकाएं ।
शराब, नींबू का रस और टमाटर डालें । गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं, और 7 मिनट या अधिकांश तरल वाष्पित होने तक पकाएं । झींगा को कड़ाही में लौटाएं; गर्म होने तक ही पकाएं ।
हरा प्याज, नमक और काली मिर्च डालें ।