मक्खन नींबू क्रीम सॉस के साथ चिकन

मक्खन नींबू क्रीम सॉस के साथ चिकन
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बटर लेमन क्रीम सॉस के साथ चिकन को आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.02 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 28 ग्राम प्रोटीन, 50 ग्राम वसा, और कुल का 613 कैलोरी. नींबू, नमक और काली मिर्च के रस का मिश्रण, भारी क्रीम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । भारी क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रीज़ के पीनट बटर अंडे के साथ घर का बना बर्फ़ीला तूफ़ान एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 42 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे नींबू लहसुन क्रीम सॉस के साथ नींबू चिकन स्कैलपिनी, बटर नींबू नूडल्स के साथ चिकन पिकाटा, तथा नींबू क्रीम सॉस के साथ हर्ब चिकन.

निर्देश

1
चिकन ब्रेस्ट को ओवन प्रूफ बेकिंग डिश में रखें । चिकन के ऊपर एक नींबू का रस निचोड़ें, और नींबू मिर्च, इतालवी मसाला और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें, और रेफ्रिजरेटर में 2 घंटे या रात भर के लिए मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी मसालाइतालवी मसाला
चिकन स्तनचिकन स्तन
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू मिर्चनींबू मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
रसरस
नींबूनींबू
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
2
एक ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
प्याज और सफेद शराब जोड़ें; प्याज के नरम होने तक पकाएं और हिलाएं । गर्मी को मध्यम तक कम करें; आटे में व्हिस्क । आटे के मिश्रण में धीरे-धीरे भारी क्रीम डालें । दूध और शेष नींबू के रस में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भारी क्रीमभारी क्रीम
नींबू का रसनींबू का रस
सफेद शराबसफेद शराब
प्याजप्याज
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
बेकिंग डिश में सीधे चिकन ब्रेस्ट के ऊपर क्रीम सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
क्रीम सॉसक्रीम सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
6
एल्यूमीनियम पन्नी के साथ बेकिंग डिश को कवर करें । चिकन स्तनों को तब तक पकाएं जब तक कि केंद्र में गुलाबी न हो और रस साफ न हो जाए, लगभग 30 से 40 मिनट । चिकन के टुकड़े के केंद्र में डाला गया इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर कम से कम 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून2(सर्दी)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)इतालवी मसालाइतालवी मसाला1नींबू juicedनींबू juiced2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नींबू मिर्चनींबू मिर्च2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ4skinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सोंskinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सों596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण1largesपीला प्याज, कीमा बनाया हुआपीला प्याज, कीमा बनाया हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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