मक्खन सॉस के साथ एकोर्न स्क्वैश
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बटर सॉस के साथ एकोर्न स्क्वैश आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 121 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 14 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, मक्खन, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश पर नारियल-स्क्वैश सॉस के साथ मसालेदार कॉड पट्टिका, मीठे ऋषि "मक्खन" के साथ एकोर्न स्क्वैश, तथा मेपल मक्खन भुना हुआ बलूत का फल स्क्वैश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक तेज चाकू के साथ कई बार पियर्स स्क्वैश; माइक्रोवेव ओवन में कागज तौलिये पर रखें । उच्च 1 मिनट पर माइक्रोवेव।
स्क्वैश को आधी लंबाई में काटें । बीज और झिल्ली त्यागें।
प्रत्येक स्क्वैश को आधा लंबाई में 4 वेजेज में काटें ।
डालो 1/3 एक में कप पानी 11 एक्स 7 इंच बेकिंग डिश.
स्क्वैश रखें, पक्षों को काट लें, पैन में । प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें, वेंट करने के लिए 1 कोने को पीछे की ओर मोड़ें (प्लास्टिक रैप को भोजन को छूने की अनुमति न दें) । उच्च 10 मिनट या निविदा तक माइक्रोवेव करें ।
मक्खन को एक छोटे माइक्रोवेव सेफ बाउल में रखें । उच्च 20 सेकंड या मक्खन पिघलने तक कवर और माइक्रोवेव करें । सिरप, जायफल और नमक में हिलाओ । स्क्वैश वेजेज के ऊपर चम्मच सॉस ।