मकई और एवोकैडो साल्सा

मकई और एवोकैडो साल्सा
मकई और एवोकैडो साल्सा सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 319 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, शिमला मिर्च, नमक और काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 318 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो एवोकैडो मकई साल्सा, एवोकैडो-मकई साल्सा, तथा एवोकैडो-मकई साल्सा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मकई को एक बड़े बर्तन में ढकने के लिए पर्याप्त पानी के साथ रखें, और उबाल लें । लगभग 5 मिनट तक गुठली के नरम लेकिन कुरकुरे होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
नाली, और ठंडे पानी में ठंडा । कोब्स से गुठली को खुरचने के लिए चाकू का प्रयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
3
एक मध्यम कटोरे में गुठली रखें । एवोकाडोस, लाल प्याज, घंटी मिर्च, और लहसुन में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
लाल प्याजलाल प्याज
एवोकैडोएवोकैडो
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
जीरा, लाल मिर्च के गुच्छे और अजवायन डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
अजवायनअजवायन
जीराजीरा
5
सिरका, जैतून का तेल और नींबू का रस मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नीबू का रसनीबू का रस
जैतून का तेलजैतून का तेल
सिरकासिरका

सामग्री

2avocados - खुली, खड़ा है, और cubedavocados - खुली, खड़ा है, और cubed3कान ताजा मकई, भूसी और रेशम हटा दियाकान ताजा मकई, भूसी और रेशम हटा दिया591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल11टीएसपी सूखा अजवायननींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग11टीएसपी सूखा अजवायनजमीन जीराजमीन जीरा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1लाल मिर्च की घंटी, वरीयता प्राप्त और dicedलाल मिर्च की घंटी, वरीयता प्राप्त और diced1लाल प्याज, बारीक कटा हुआलाल प्याज, बारीक कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन को पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ जोड़ा जा सकता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है स्टोल्ट्ज़ ऑर्गेनिक पिनोट नोयर । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 26 डॉलर है ।
Stoltz जैविक Pinot Noir
Stoltz जैविक Pinot Noir
यह पिनोट एक कार्बनिक कोलंबिया गॉर्ज पिनोट नोयर के लिए अपने गहरे समृद्ध रंग और फूलों की सुगंध के साथ अच्छी तरह से दिखाता है । इस शराब के लिए सब कुछ उम्र बढ़ने के वर्षों का स्वागत करने या मौके पर नशे में होने के लिए है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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