मकई और एवोकैडो साल्सा
मकई और एवोकैडो साल्सा सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 319 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, शिमला मिर्च, नमक और काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 318 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो एवोकैडो मकई साल्सा, एवोकैडो-मकई साल्सा, तथा एवोकैडो-मकई साल्सा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मकई को एक बड़े बर्तन में ढकने के लिए पर्याप्त पानी के साथ रखें, और उबाल लें । लगभग 5 मिनट तक गुठली के नरम लेकिन कुरकुरे होने तक पकाएं ।
नाली, और ठंडे पानी में ठंडा । कोब्स से गुठली को खुरचने के लिए चाकू का प्रयोग करें ।
एक मध्यम कटोरे में गुठली रखें । एवोकाडोस, लाल प्याज, घंटी मिर्च, और लहसुन में हिलाओ ।
जीरा, लाल मिर्च के गुच्छे और अजवायन डालें।
सिरका, जैतून का तेल और नींबू का रस मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।