मकई और टमाटर का सलाद
मकई और टमाटर का सलाद एक लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 865 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 48 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास मोटे नमक, कान मकई, जमीन काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 16 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 77 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । कोशिश करो टमाटर और मकई का सलाद, टमाटर मकई सलाद, तथा टमाटर मकई सलाद समान व्यंजनों के लिए ।