मकई, बीट्स, सौंफ और ककड़ी के साथ बाजार का सलाद

मकई, बीट्स, सौंफ और ककड़ी के साथ बाजार का सलाद
मकई, बीट, सौंफ़, और ककड़ी के साथ बाजार सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.33 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 180 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तुलसी के पत्तों, सौंफ के बल्ब, वाइन सिरका और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो द्वि-संस्कार बाजार की सौंफ, रक्त नारंगी, और एवोकैडो सलाद, चुकंदर और सौंफ के साथ संतरे का सलाद, तथा बीट, सौंफ़ और अखरोट के साथ मोरसिला सलाद-टकीला विनैग्रेट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
2
बीट ट्रिम करें, उन्हें पन्नी की एक बड़ी शीट पर डालें, 1 चम्मच के साथ बूंदा बांदी करें । जैतून का तेल, और पन्नी के साथ लपेटो । 30 से 60 मिनट तक कांटे से छेदने पर बीट को नरम होने तक भूनें । खोलना और ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
3
इस बीच, एक मध्यम कटोरे में, शेष 4 बड़े चम्मच एक साथ व्हिस्क करें । जैतून का तेल, सिरका, लहसुन, नमक, और सरसों । ड्रेसिंग को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
4
सौंफ से पंख वाले साग और डंठल को ट्रिम करें (यदि आप चाहें तो सूप के लिए बचाएं) और बल्ब को जितना संभव हो उतना पतला काटें । ड्रेसिंग के साथ कटोरे में डालें । हरे प्याज को बारीक काट लें और कटोरे में जोड़ें । ड्रेसिंग के साथ कोट करने के लिए टॉस । एक स्लेटेड चम्मच के साथ, सौंफ उठाएंहरी प्याज का मिश्रण कटोरे से बाहर (अतिरिक्त ड्रेसिंग को पीछे छोड़ते हुए) और 6 प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें, प्रत्येक प्लेट के एक-चौथाई पर सलाद की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
ग्रीन्सग्रीन्स
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
कार्टन क्रीमी बटरनट स्क्वैश सूपकार्टन क्रीमी बटरनट स्क्वैश सूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
5
पील, बीज, और ककड़ी काट लें । ड्रेसिंग के साथ कटोरे में डालें और काली मिर्च के साथ छिड़के । ड्रेसिंग के साथ कोट करने के लिए टॉस । खीरे को कटोरे से बाहर निकालें (अतिरिक्त ड्रेसिंग को पीछे छोड़ते हुए) और प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें, सौंफ़ सलाद के बगल में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
6
मकई से गुठली काटें और ड्रेसिंग के साथ कटोरे में डालें । 4 तुलसी के पत्तों को काट लें और कटोरे में जोड़ें । ड्रेसिंग के साथ कोट करने के लिए टॉस । मकई और तुलसी को कटोरे से बाहर निकालें (अतिरिक्त ड्रेसिंग को पीछे छोड़ते हुए) और प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें, ककड़ी के बगल में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
7
जब बीट्स को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होता है, तो छिलके को खिसकाएं, बीट्स को काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें, और ड्रेसिंग के साथ कटोरे में डालें । बाकी ड्रेसिंग के साथ टॉस करें और प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें, प्रत्येक प्लेट की शेष तिमाही में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
8
शेष तुलसी के पत्तों को पतले रिबन में काटें और सलाद पर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
9
स्वाद के लिए छिड़कने के लिए मोटे अनाज नमक के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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