मकई स्वाद
मकई स्वाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 135 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 53 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में प्याज, शिमला मिर्च, सिरका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो गर्मियों का आनंद लें: मीठा और मसालेदार मकई का स्वाद, टमाटर-मकई के स्वाद के साथ स्वीट कॉर्न फ़्लांस, तथा मकई स्वाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1 1/2 कप पके हुए मकई को एक बड़े सॉस पैन में 1/4 कप कटी हुई लाल शिमला मिर्च, 1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, 1 बारीक कटा हुआ छोटा सफेद प्याज, 1 कीमा बनाया हुआ लहसुन लौंग, 1/4 कप सफेद सिरका, 1/2 चम्मच अजवाइन के बीज, 1/2 चम्मच सरसों के बीज, 2 बड़े चम्मच चीनी, और 1/2 मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें (पैन में केवल थोड़ी मात्रा में तरल होगा), फिर गर्मी को कम करें और 5 मिनट उबालें ।
परोसने से लगभग 1 घंटे पहले स्वाद को ठंडा होने दें ।
हॉट डॉग और हैम्बर्गर के साथ, या ग्रिल्ड स्टेक या चिकन के साथ मसाला के रूप में परोसें । (स्वाद को 4 सप्ताह तक रेफ्रिजरेटर में एक एयरटाइट कंटेनर में संग्रहीत किया जा सकता है । )