मध्य पूर्वी भरवां तोरी

मध्य पूर्वी भरवां तोरी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मिडल ईस्टर्न रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मिडिल ईस्टर्न स्टफ्ड ज़ूचिनी ट्राई करें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 213 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 33 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । बासमती चावल, काली मिर्च, पुदीना, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 95 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । कोशिश करो मध्य पूर्वी भरवां तोरी नौकाओं, मध्य पूर्वी तोरी डुबकी, तथा मध्य पूर्वी भरवां गोभी रोल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पिसे हुए मेमने, बासमती चावल, 2 बड़े चम्मच टमाटर प्यूरी, 1/2 चम्मच पुदीना, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बासमती चावलबासमती चावल
2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ
जमीन भेड़ का बच्चाजमीन भेड़ का बच्चा
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
2
तोरी के सिरों को काट लें और एक सेब कोरर का उपयोग करके केंद्रों को खोखला कर दें । मेमने के मिश्रण के साथ सामान ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एप्पल Corerएप्पल Corer
3
एक बड़े कड़ाही में 1/2 चम्मच नमक के साथ शेष टमाटर प्यूरी को एक साथ हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
भरवां तोरी को सॉस में रखें, और तोरी को ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक उबाल लाएं, फिर गर्मी को मध्यम-निम्न, कवर, और 30 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
5
लहसुन, नींबू का रस, और शेष 1/2 चम्मच टकसाल में हिलाओ । ठीक है, और एक अतिरिक्त 15 मिनट उबाल । परोसने के लिए, तोरी के कटोरे को गोल में काटें और एक सर्विंग प्लेट पर व्यवस्थित करें । ऊपर से चम्मच सॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबासमती चावलबासमती चावल01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।सूखे टकसालसूखे टकसाल11 पौंड तोरी,नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमीन भेड़ का बच्चाजमीन भेड़ का बच्चा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएटमाटर प्यूरी, विभाजितटमाटर प्यूरी, विभाजित907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)तोरी या पीला स्क्वैशतोरी या पीला स्क्वैश
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर48
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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