आपके पास कभी भी बहुत अधिक मिडल ईस्टर्न रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मिडिल ईस्टर्न स्टफ्ड ज़ूचिनी ट्राई करें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 213 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 33 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । बासमती चावल, काली मिर्च, पुदीना, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 95 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । कोशिश करो मध्य पूर्वी भरवां तोरी नौकाओं, मध्य पूर्वी तोरी डुबकी, तथा मध्य पूर्वी भरवां गोभी रोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पिसे हुए मेमने, बासमती चावल, 2 बड़े चम्मच टमाटर प्यूरी, 1/2 चम्मच पुदीना, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बासमती चावल
2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ
जमीन भेड़ का बच्चा
8 (अंडर-12) झींगा
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
2
तोरी के सिरों को काट लें और एक सेब कोरर का उपयोग करके केंद्रों को खोखला कर दें । मेमने के मिश्रण के साथ सामान ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
संरक्षण के लिए,
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एप्पल Corer
3
एक बड़े कड़ाही में 1/2 चम्मच नमक के साथ शेष टमाटर प्यूरी को एक साथ हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
भरवां तोरी को सॉस में रखें, और तोरी को ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक उबाल लाएं, फिर गर्मी को मध्यम-निम्न, कवर, और 30 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
5
लहसुन, नींबू का रस, और शेष 1/2 चम्मच टकसाल में हिलाओ । ठीक है, और एक अतिरिक्त 15 मिनट उबाल । परोसने के लिए, तोरी के कटोरे को गोल में काटें और एक सर्विंग प्लेट पर व्यवस्थित करें । ऊपर से चम्मच सॉस।