मलाईदार केला अखरोट दलिया

मलाईदार केला अखरोट दलिया
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी सुबह भोजन? मलाईदार केला अखरोट दलिया कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 62 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 176 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की प्रत्येक। 6 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में केला, अखरोट, इंस्टेंट ओटमील और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 मिनट. के साथ एक spoonacular 88 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं केला-अखरोट दलिया, केला अखरोट रात भर दलिया, तथा केला-अखरोट सिरप के साथ दलिया-ब्राउन शुगर पेनकेक्स.

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, वसा रहित या कम वसा वाले लैक्टोज मुक्त दूध और दलिया के पैकेट को मिलाएं; गर्म भाप लेने तक 1 से 2 मिनट के लिए उच्च पर माइक्रोवेव करें, लेकिन उबलते नहीं । मलाईदार तक हिलाओ। मैश किए हुए केले में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसला हुआ केलामसला हुआ केला
लैक्टोजलैक्टोज
दलियादलिया
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
अखरोट से सजाकर सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
कठिनाईआसान
में तैयार3 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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