मलाईदार टोफू सॉस

मलाईदार टोफू सॉस
मलाईदार टोफू सॉस एक है लस मुक्त और शाकाहारी सॉस। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 23 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 26 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिरिन, टोफू, नमक और कुछ अन्य चीजों की बूंद उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 3 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 20 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्कैलियन के साथ क्रीमी नट बटर सॉस में टोफू त्रिकोण, क्रीमी ग्रीन करी सॉस के साथ कोकोनट क्रस्टेड टोफू और पाइनएप्पल बाइट्स, तथा मसालेदार लेमनग्रास सॉस के साथ पैन-फ्राइड टोफू (टोफू नुओंग एक्सए).

निर्देश

1
पानी के साथ सॉस पैन भरें और उच्च गर्मी पर जोरदार उबाल लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
टोफू डालें और 2 मिनट तक पकाएं । स्लेटेड चम्मच के साथ, टोफू को कोलंडर में हटा दें । जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो कुछ नमी निचोड़ें । ऐसा करते समय टोफू को थोड़ा सा मैश करना ठीक है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
3
टोफू को फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में रखें और चिकना होने तक प्रोसेस करें । कटोरे के किनारों को खुरचें, मिसो डालें, चिकना होने तक मिलाएँ । नमक और मिरिन के साथ सीजन और मलाईदार तक फिर से पल्स । आवश्यकतानुसार कटोरे के किनारों को खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
MisoMiso
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
ग्लास जार में स्थानांतरित करें, तंग-फिटिंग ढक्कन के साथ कवर करें, और रेफ्रिजरेटर में 3 दिनों तक स्टोर करें ।
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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