मलाईदार टोफू सलाद
मलाईदार टोफू सलाद एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.11 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 262 कैलोरी. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेयोनेज़, नमक, सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो क्रीमी हर्ब ड्रेसिंग के साथ कूस कूस टोफू सलाद, चना टोफू सलाद (शान टोफू के साथ बर्मी सलाद), तथा मलाईदार टोफू और हरी मटर डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में एक कांटा के साथ टोफू को बारीक मैश करें, फिर एक छलनी में एक और कटोरे पर सेट करें, लगभग 15 मिनट (तरल त्यागें) ।
जबकि टोफू नालियों, कटोरे में मेयोनेज़, नींबू का रस, हल्दी, और सरसों को एक साथ मिलाएं, फिर टोफू, अजवाइन, चिव्स, नमक और काली मिर्च में हलचल करें ।