मलाईदार तोरी और पालक रिगाटोनी

मलाईदार तोरी और पालक रिगाटोनी
मलाईदार तोरी और पालक रिगाटोनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 452 कैलोरी. आटा, लहसुन, अजवायन की पत्ती, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शाकाहारी आम केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 71 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो मलाईदार तोरी और पालक रिगाटोनी, मलाईदार तोरी और पालक रिगाटोनी, तथा मलाईदार पालक रिगाटोनी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
नमक को छोड़कर, पैकेज पर निर्देशित बड़े सॉस पैन में पास्ता पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
इस बीच, मध्यम गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
तोरी, मशरूम और लहसुन जोड़ें; कुक और 3 से 4 मिनट हलचल । या जब तक तोरी कुरकुरा-निविदा नहीं है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
तोरीतोरी
लहसुनलहसुन
5
आटा और मसाला जोड़ें; कुक और 1 मिनट हलचल । शोरबा में हिलाओ; पकाना और 2 से 3 मिनट हलचल । या गाढ़ा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालामसाला
शोरबाशोरबा
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
6
नेफचटेल जोड़ें; 2 से 3 मिनट तक पकाएं और हिलाएं । या पिघलने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NeufchatelNeufchatel
7
पास्ता नाली; पैन पर लौटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
तोरी मिश्रण, पालक, परमेसन और 1/2 कप मोज़ेरेला डालें; हल्का मिलाएँ । खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव 2 चौथाई गेलन पुलाव में चम्मच; शेष मोज़ेरेला के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
परमेसनपरमेसन
तोरीतोरी
पालकपालक
9
10 मिनट सेंकना। या जब तक मोज़ेरेला पिघल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज बेबी पालक पत्तियांपैकेज बेबी पालक पत्तियां0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे तुलसी के पत्तेसूखे तुलसी के पत्ते2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित कम-सोडियम चिकन शोरबावसा रहित कम-सोडियम चिकन शोरबा12 चम्मच लहसुन पाउडरआटाआटा2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ ताजा मशरूमकटा हुआ ताजा मशरूम2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 फिलाडेल्फिया Neufchatel पनीर, cubed1/2 फिलाडेल्फिया Neufchatel पनीर, cubed1डबल स्टफ्ड ओरियोज़तेलतेल0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्राफ्ट कसा हुआ पनीर पनीरक्राफ्ट कसा हुआ पनीर पनीर2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।rigatoni पास्ता, कच्चाrigatoni पास्ता, कच्चा3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफिलाडेल्फिया के एक स्पर्श के साथ क्राफ्ट कटा हुआ मोज़ेरेला पनीर, विभाजितफिलाडेल्फिया के एक स्पर्श के साथ क्राफ्ट कटा हुआ मोज़ेरेला पनीर, विभाजित1तोरी, कटा हुआतोरी, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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