मलाईदार नारियल ब्रोकोली रिसोट्टो

मलाईदार नारियल ब्रोकोली रिसोट्टो
मलाईदार नारियल ब्रोकोली रिसोट्टो एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 512 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.94 खर्च करता है । 52 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रिसोट्टो [आर्बोरियो] चावल, मिर्च, गेहूं और सब्जी स्टॉक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो आसान मलाईदार धीमी कुकर ब्रोकोली रिसोट्टो, ब्रोकोली के साथ नींबू रिसोट्टो, तथा ब्रोकोली और चेडर रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक चौड़े, चपटे पैन में तेल गरम करें और लीक और मिर्च डालें । 8-10 मिनट के लिए या नरम होने तक धीरे से भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्तेगार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
चावल डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और फिर नारियल का दूध और स्टॉक डालें । अच्छी तरह से हिलाओ और उबाल लाओ । 15-20 मिनट के लिए या जब तक अधिकांश तरल अवशोषित न हो जाए, तब तक तेज उबाल लें । इस बीच, ब्रोकली के सिर को छोटे-छोटे फूलों में काट लें और 3-5 मिनट के लिए या हल्के से पकने तक लेकिन फिर भी थोड़ा कुरकुरे होने तक भाप लें । स्वाद के लिए रिसोट्टो को सीज़न करें फिर पाइन या काजू (यदि उपयोग कर रहे हैं) और ब्रोकोली में धीरे से हिलाएं और एक ही बार में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
काजूकाजू
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च

सामग्री

कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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