मलाईदार परमेसन सॉस के साथ ब्रोकोली और गाजर
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए क्रीमी परमेसन सॉस के साथ ब्रोकली और गाजर को ट्राई करें । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 174 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 79 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए दूध, ब्रोकली, परमेसन चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मलाईदार परमेसन सॉस में ब्रोकोली और गाजर, मलाईदार परमेसन ब्रोकोली, तथा मलाईदार डिल सॉस में गाजर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, उबलने के लिए 1 इंच पानी गरम करें ।
ब्रोकोली और गाजर जोड़ें; उबलने के लिए गर्मी । 5 से 7 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक उबालें; नाली और गर्म रखें ।
इस बीच, 1-चौथाई गेलन सॉस पैन में, क्रीम चीज़, परमेसन चीज़, दूध और मक्खन को मध्यम आँच पर, लगातार चलाते हुए, चिकना और गर्म होने तक पकाएँ ।
सॉस के ऊपर चिव्स छिड़कें ।