यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 285 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 78 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए डिल के बीज, पेपरकॉर्न, छाछ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं मूली और ककड़ी सलाद, ककड़ी और मूली का सलाद, तथा ककड़ी और मूली का सलाद.
निर्देश
1
एक मध्यम कटोरे में, मेयोनेज़ को दही, छाछ और नींबू के रस के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
प्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
2
मैश किए हुए लहसुन, सरसों के बीज, फटी हुई काली मिर्च और डिल के बीज को मिलाने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटा काली मिर्च
मांस में मसाला डालने के लिए
डिल बीज
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
3
अंगूर के तेल में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
4
कटा हुआ लाल प्याज, मूली के वेजेज और खीरे के स्लाइस डालें और नमक के साथ अच्छी तरह से सीजन करें । सलाद को कवर करें और ठंडा करें ।
मैदा, अंडे और पंको को 3 उथले कटोरे में डालें और प्रत्येक में नमक और पिसी हुई काली मिर्च डालें । अंडे को हल्के से फेंटें। सीप को कागज़ के तौलिये से सुखाएं । हल्के से उन्हें आटे में डुबोएं, उन्हें अंडे में डुबोएं और फिर पंको में, टुकड़ों को पालन करने में मदद करने के लिए हल्के से दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
2 से 3 चम्मच समुद्री नमक
ओट्स (त्वरित या नियमित)
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
1 सूखी मोरीटा मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
6
ब्रेडेड सीपों को वैक्स पेपर से ढकी बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 चम्मच समुद्री नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
1 पैकेज, न्यूनतम 40 गिनती, 8-इंच बांस की सीख
7
एक बड़े कड़ाही में, झिलमिलाहट तक कैनोला तेल गरम करें । बैचों में काम करते हुए, उच्च गर्मी पर सीपों को भूनें, एक बार पलट दें, जब तक कि कोटिंग कुरकुरा और सुनहरा न हो जाए, 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़
2 से 3 चम्मच समुद्री नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
8
नाली के लिए कागज तौलिये में स्थानांतरित करें । सीपों को नमक के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 चम्मच समुद्री नमक
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
9
तली हुई सीपों को एक थाली में रखें और क्रीमी मूली और खीरे के सलाद को किनारे पर रखें ।