मलाईदार सीताफल पेस्टो ड्रेसिंग के साथ ब्लैक बीन-चिकन सलाद
मलाईदार सीताफल पेस्टो ड्रेसिंग के साथ ब्लैक बीन-चिकन सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.83 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 486 कैलोरी. अगर आपके हाथ में लहसुन नमक, मिर्च पाउडर, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पाइन नट्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पाइन नट्स के साथ नाशपाती केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एवोकैडो और सीताफल के साथ मलाईदार काली बीन, लाल मिर्च और मकई का सलाद, मलाईदार एवोकैडो ड्रेसिंग के साथ स्वस्थ ब्लैक बीन सलाद, तथा मलाईदार बीबीक्यू सिलेंट्रो लाइम ड्रेसिंग के साथ बीबीक्यू चिकन सलाद.
निर्देश
1
क्रीमी सीताफल पेस्टो ड्रेसिंग तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर 10 इंच की कड़ाही में तेल गरम करें । चिकन को तेल में 6 से 8 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि केंद्र में गुलाबी न हो जाए । टॉस चिकन, मिर्च पाउडर और लहसुन नमक; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
पैकेज पर बताए अनुसार पास्ता को पकाएं और छान लें । ठंडे पानी से कुल्ला; नाली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)