शतावरी और मशरूम क्विक एक भूमध्यसागरीय नुस्खा है जो 6 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1504 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 94 ग्राम वसा. के लिए $ 4.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए शार्प चेडर चीज़, पोर्टोबेलो मशरूम, पिसी हुई काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मशरूम और शतावरी क्विक, इडा का शतावरी और मशरूम क्विक, तथा मशरूम शतावरी क्विक.
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
बेकन को मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में समान रूप से भूरा और कुरकुरा होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
कागज तौलिये पर नाली, उखड़ जाती हैं और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
प्याज जोड़ें; पकाएं और पारभासी होने तक हिलाएं । गर्मी को मध्यम तक कम करें और पोर्टोबेलो मशरूम जोड़ें । मशरूम के नरम होने तक पकाते रहें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Portobello मशरूम
मशरूम
प्याज
6
उच्च गर्मी पर नमकीन पानी का एक सॉस पैन उबाल लें । शतावरी को उबलते पानी में सिर्फ निविदा तक, 1 से 2 मिनट तक पकाएं । तुरंत नाली और ठंडे पानी के नीचे ठंडा करने के लिए चलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरी
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
7
यदि उपयोग कर रहे हैं, तो पीटा अंडे की सफेदी के साथ पाई शेल को ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भाग
पाई क्रस्ट
8
प्याज और मशरूम मिश्रण, शतावरी और बेकन को पाई शेल के तल में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरी
पाई क्रस्ट
मशरूम
बेकन
प्याज
9
सब्जियों के ऊपर चेडर और फेटा चीज छिड़कें । एक छोटे कटोरे में, अंडे, क्रीम, नमक और काली मिर्च को एक साथ चिकना होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
चेडर चीज़
काली मिर्च
क्रीम
अंडा
Feta पनीर
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
10
इस मिश्रण को वेजिटेबल और चीज़ फिलिंग के ऊपर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
पनीर
11
बिना ढके 35 से 40 मिनट तक या सख्त होने तक और ऊपर से हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।