मलाईदार सॉसेज और ट्रिपल सरसों पुलाव

मलाईदार सॉसेज और ट्रिपल सरसों पुलाव
मलाईदार सॉसेज और ट्रिपल सरसों पुलाव एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 921 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 78 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. यदि आपके पास पोर्क सॉसेज लिंक, अनाज सरसों, शाहबलूत मशरूम, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सॉसेज और सरसों के बीज के साथ मलाईदार पास्ता, मलाईदार सरसों की सूई सॉस के साथ चिकन सॉसेज कश, तथा ट्रिपल-सरसों सामन.

सामग्री

1( बैंगन)पाक कला सेब, खुली, कोर और छोटे टुकड़ों में कटौतीपाक कला सेब, खुली, कोर और छोटे टुकड़ों में कटौती116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)250मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)क्रेमिनी मशरूम या 250 ग्राम शाहबलूत मशरूमक्रेमिनी मशरूम या 250 ग्राम शाहबलूत मशरूम3006 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवेजिटेबल स्टॉक या 300 मिली चिकन स्टॉकवेजिटेबल स्टॉक या 300 मिली चिकन स्टॉक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मेमने का पैर, हड्डी-अंदरमेमने का पैर, हड्डी-अंदर1426 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकार्टन डबल क्रीमकार्टन डबल क्रीम1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा ऋषिकटा हुआ ताजा ऋषि11 पौंड तोरी,अंग्रेजी सरसोंअंग्रेजी सरसों1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1बड़ेप्याज, पतले कटा हुआप्याज, पतले कटा हुआ8अच्छी गुणवत्ता पोर्क सॉसेज लिंक्सअच्छी गुणवत्ता पोर्क सॉसेज लिंक्स11 पौंड तोरी,साबुत अनाज सरसोंसाबुत अनाज सरसों
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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