मलाईदार सहिजन सॉस और ग्रील्ड टमाटर के साथ दक्षिण पश्चिम बीफ टेंडरलॉइन
क्रीमी हॉर्सरैडिश सॉस और ग्रिल्ड टमाटर के साथ साउथवेस्ट बीफ टेंडरलॉइन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 924 कैलोरी, 45g प्रोटीन की, तथा 76g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 8.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास जीरा, बेल पर टमाटर, क्रीम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । दालचीनी छड़ी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी क्रिस्प्स के साथ दालचीनी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस नि: शुल्क, आदि, और דל פחמימות, आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. के साथ एक spoonacular 79 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो हॉर्सरैडिश सॉस के साथ गोमांस का ग्रील्ड टेंडरलॉइन, क्रीमी हॉर्सरैडिश सॉस के साथ गार्लिक हर्ब बीफ टेंडरलॉइन रोस्ट, तथा हॉर्सरैडिश-अखरोट सॉस के साथ ग्रील्ड बीफ टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ग्रिल को मध्यम-उच्च तक गर्म करें ।
एंको चिल्स, जीरा, धनिया, दालचीनी स्टिक और पेपरिका को एक छोटी सूखी कड़ाही में डालें, पैन को आँच पर रखें, और मसालों को तब तक टोस्ट करें जब तक कि उनमें से लगभग 1 मिनट की गंध न आने लगे । एक मसाला मिल में खाली करें और एक पाउडर को पीस लें; एक तरफ सेट करें ।
एक छोटे कटोरे में खट्टा क्रीम, नींबू का रस, सहिजन, और
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल । उपयोग के लिए तैयार होने तक ढककर ठंडा करें ।
टेंडरलॉइन के ऊपर थोड़ा सा जैतून का तेल छिड़कें और नमक और काली मिर्च डालें ।
मसाले के मिश्रण के लगभग 1/2 भाग पर छिड़कें और इसे मांस में रगड़ें । मध्यम दुर्लभ के लिए लगभग 20 से 25 मिनट तक ग्रिल करें ।
ग्रिल से निकालें और मांस को काटने से पहले 5 से 10 मिनट तक आराम करने दें ।
टमाटर के ऊपर थोड़ा सा जैतून का तेल छिड़कें और नमक और काली मिर्च डालें । उन्हें लगभग 10 मिनट तक ग्रिल करें ।
टेंडरलॉइन को स्लाइस करें और इसे एक प्लेट पर रखें ।
मांस के ऊपर हॉर्सरैडिश सॉस डालें और टमाटर को चारों ओर बिखेर दें ।
अरुगुला के पत्तों से गार्निश करें और सर्व करें ।