मला और दिलकश बारबेक्यू की अनुमति बच्चे मुर्गियों है एक डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 153g प्रोटीन की, 135 ग्राम वसा, और कुल का 2370 कैलोरी. के लिए $ 8.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 59% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज पाउडर, बेबी" मुर्गियां, गुड़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सूखी रगड़ बच्चे की पीठ की पसलियां, हर्ब-रबड बेबी बैक रिब्स, तथा बारबेक्यू बेबी बैक रिब्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चारकोल फायर या प्रीहीट गैस ग्रिल बनाएं। पोल्ट्री कैंची या शेफ के चाकू का उपयोग करके, चिकन को 1 में काटने के लिए स्तन की हड्डी को विभाजित करें/
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुक्कुट
2 बारीक कटा हुआ प्याज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कुक्कुट कैंची
शेफ चाकू
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
सभी सतहों पर जैतून के तेल से हल्के से ब्रश करें और नमक और काली मिर्च या क्लासिक बीबीक्यू रगड़ के साथ छिड़के । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
3
एक रिब धारक का उपयोग करके, 4 स्लॉट्स में से प्रत्येक में 4 चिकन हिस्सों को लंबवत त्वचा की तरफ रखें । धारक में चिकन पुराने जमाने के टोस्ट धारक में टोस्ट के स्लाइस जैसा होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
4
अप्रत्यक्ष मध्यम कम गर्मी पर खाना पकाने के केंद्र में रिब/चिकन धारक रखें (सुनिश्चित करें कि कोई गर्मी सीधे चिकन के नीचे नहीं है । ) 1 घंटे के लिए ग्रिल करें, या जब तक चिकन जांघ के सबसे मोटे हिस्से में 185 डिग्री फारेनहाइट पंजीकृत न हो जाए । 30 मिनट के बाद, तत्काल पढ़ने वाले थर्मामीटर के साथ आंतरिक तापमान की जांच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
केवल अंतिम 15 से 20 मिनट के दौरान बारबेक्यू सॉस के साथ उदारतापूर्वक ब्रश करें । यदि चिकन को बहुत जल्दी सॉस किया जाता है, तो आंतरिक मांस के माध्यम से पकाया जाने से पहले यह बाहर की तरफ जल जाएगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्सा
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
6
कटोरे में पेपरिका, नमक, चीनी, ब्राउन शुगर, जीरा, मिर्च पाउडर, काली मिर्च, लाल मिर्च, प्याज पाउडर, लहसुन पाउडर, अजवाइन नमक और अजवायन मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं । एक चिकनी रगड़ के लिए, मसाले की चक्की में प्यूरी सामग्री को अच्छी तरह से मिलाने तक और सभी टुकड़े एक समान होने तक (रगड़ बहुत महीन और रंग में तन जाएगा) । किसी भी घर के बने बारबेक्यू सॉस में जोड़ने पर यह कदम महत्वपूर्ण है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्सा
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)
आहार क्रीम सोडा
अजवाइन नमक
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज