मल्टीग्रेन चॉकलेट चिप पेनकेक्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह भोजन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मल्टीग्रेन चॉकलेट चिप पेनकेक्स आज़माएं । यह नुस्खा 10 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 160 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 72 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकिंग पाउडर, नमक, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मल्टीग्रेन चॉकलेट चिप कुकीज, मल्टीग्रेन डार्क चॉकलेट चिप कुकीज, तथा मल्टीग्रेन पेनकेक्स.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, जई का चोकर, आटा, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा और नमक मिलाएं । एक मध्यम कटोरे में, दही, दूध, अंडा और तेल को मिलाने के लिए फेंट लें ।
दही के मिश्रण को जई के चोकर के मिश्रण में डालें और तब तक हिलाएं जब तक कि यह पूरी तरह से संयुक्त न हो जाए (आपको अभी भी आटे की गांठ दिखाई देनी चाहिए) । केवल मिश्रित होने तक चॉकलेट चिप्स में मोड़ो ।
10 मिनट खड़े रहने दें । ओवन को 200 एफ पर प्रीहीट करें ।
मध्यम-कम गर्मी पर एक तवे या बड़े कड़ाही को पहले से गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे (या पिघले हुए मक्खन के साथ ब्रश) के साथ धुंध और 1/4 कपफुल द्वारा बल्लेबाज को छोड़ दें । अंडरसाइड सुनहरा होने तक पकाएं (धीरे से जांच करने के लिए एक स्पैटुला के साथ उठाएं), 2 से 3 मिनट । पेनकेक्स पलटें और दूसरी तरफ ब्राउन होने तक पकाएं, लगभग 1मिनट अधिक समय तक । शेष पेनकेक्स पकाते समय ओवन में हीटप्रूफ प्लेट पर पेनकेक्स को गर्म रखें । यदि वांछित हो, तो पेनकेक्स के साथ मेज पर गर्म मेपल सिरप पास करें ।