मशरूम और Arugula Bruschetta
मशरूम और Arugula Bruschetta हो सकता है सिर्फ होर d ' oeuvre आप के लिए खोज रहे हैं. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.45 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 15 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 365 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए खट्टी रोटी, नींबू का रस, आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 43 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं सिकी अंडे और Arugula सलाद के साथ Bruschetta, Bruschetta के साथ Prosciutto, Ricottan और Arugula, तथा Bruschetta के साथ झींगा, तारगोन और Arugula.
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
बेकिंग शीट पर 12 से 14 मिनट या टोस्ट होने तक वायर रैक पर खट्टे ब्रेड स्लाइस बेक करें । इस बीच, मध्यम गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
कीमा बनाया हुआ प्याज़ डालें, और पकाएँ, अक्सर हिलाते हुए, 4 से 5 मिनट या नरम होने तक ।
मशरूम जोड़ें, और 8 से 10 मिनट या सुनहरा भूरा और निविदा तक पकाना । आटे में हिलाओ, और पकाना, लगातार सरगर्मी, 2 मिनट या मिश्रित होने तक ।
शेरी जोड़ें, और पकाना, लगातार सरगर्मी, 1 से 2 मिनट या तरल वाष्पित होने तक ।
सब्जी शोरबा जोड़ें, और 3 से 4 मिनट या सॉस के गाढ़ा होने तक उबालें । अजमोद और नींबू के रस में हिलाओ ।
स्वादानुसार टेबल नमक और काली मिर्च डालें ।
गर्मी से निकालें, और 5 मिनट खड़े रहें । जैतून के तेल के साथ अरुगुला टॉस करें । टोस्ट के प्रत्येक टुकड़े पर मशरूम मिश्रण का एक चौथाई चम्मच । प्रत्येक के ऊपर 1/2 कप अरुगुला मिश्रण और 1 बकरी पनीर का टुकड़ा डालें ।
नमक और काली मिर्च की वांछित मात्रा जोड़ें; तुरंत परोसें ।
नीली का एक नोट: "स्वाद की एक अतिरिक्त परत के लिए, टोस्टेड ब्रेड को लहसुन की कली से रगड़ें और जैतून के तेल से ब्रश करें, या पकाने के बाद मशरूम के मिश्रण में खट्टा क्रीम की एक गुड़िया हिलाएं । "