मशरूम और चना बर्गर सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 518 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. 131 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन जीरा, साबुत ब्रेडक्रंब, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 97 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो सुपर है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: चना बर्गर, चना बर्गर, तथा चना बर्गर.
निर्देश
1
एक नॉन-स्टिक फ्राइंग पैन में 1 टीस्पून तेल गरम करें और मशरूम, लहसुन और वसंत प्याज को 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याज
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
करी पाउडर, लेमन जेस्ट और जूस में मिलाएं और 2 मिनट तक या मिश्रण के सूखने तक पकाएं । थोड़ा ठंडा करने के लिए एक प्लेट पर टिप दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
चांदी नॉनपैरिल्स
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
3
एक कटोरे में छोले को मैश करने के लिए आलू मैशर या कांटा का उपयोग करें, कुछ चंकी टुकड़े छोड़ दें ।
बर्गर के लिए मालबेक, मर्लोट और ज़िनफंडेल बेहतरीन विकल्प हैं । मानक टॉपिंग के साथ क्लासिक बर्गर के लिए मर्लोट पूरी तरह से पर्याप्त होगा । बोल्डर टॉपिंग बोल्डर वाइन के लिए कहते हैं, जैसे कि मालबेक या पेपररी ज़िनफंडेल । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है अल्टा विस्टा क्लासिक मालबेक । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 13 डॉलर है ।