मशरूम, बोक चोय और झींगा के साथ ओरिएंटल सूप

मशरूम, बोक चोय और झींगा के साथ ओरिएंटल सूप
मशरूम, बोक चोय और झींगा के साथ ओरिएंटल सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 118 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 3.87 प्रति सेवारत. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास अदरक, नींबू का रस, कम सोडियम चिकन शोरबा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बोक चोय, शीटकेक और लहसुन नूडल्स, लहसुन अदरक तोरी नूडल बाउल सैल्मन और बोक चोय के साथ, तथा बोक चोय और मशरूम के साथ एग ड्रॉप सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें; सॉस मशरूम और अदरक 5 मिनट या जब तक तरल वाष्पित न हो जाए और मशरूम गहरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
मशरूममशरूम
अदरकअदरक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
शोरबा, 3 कप पानी और सोया सॉस डालें; मिश्रण को उबाल लें । बोक चोय और अगले 3 अवयवों में हिलाओ; कवर करें, गर्मी कम करें, और 3 मिनट या झींगा होने तक उबालें । परोसने से ठीक पहले चूने के रस में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
सोया सॉससोया सॉस
बॉक Choyबॉक Choy
झींगाझींगा
शोरबाशोरबा
पानीपानी

उपकरण

सामग्री

7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटा हुआ बच्चा बोक चोयमोटे कटा हुआ बच्चा बोक चोय2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडार्क तिल का तेलडार्क तिल का तेल7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा अदरककटा हुआ ताजा अदरक22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रस (लगभग 3 नीबू)ताजा नींबू का रस (लगभग 3 नीबू)11टीएसपी सूखा अजवायनकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस198जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज शीटकेक मशरूम, छंटनी और पतले कटा हुआपैकेज शीटकेक मशरूम, छंटनी और पतले कटा हुआ454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसखुली और deveined झींगाखुली और deveined झींगा7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर14
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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