मशरूम सौते के साथ पनीर पोलेंटा
मशरूम सौते के साथ पनीर पोलेंटा एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 2.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 384 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके पास काली मिर्च, सब्जी शोरबा, सब्जी शोरबा, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पोलेंटा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नींबू पोलेंटा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मशरूम सौते के साथ फंटल पोलेंटा, जंगली मशरूम सौते के साथ नरम पोलेंटा, तथा पनीर पोलेंटा के साथ मशरूम रागु समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में तेल गरम करें ।
मशरूम जोड़ें; 4 मिनट भूनें ।
जड़ी बूटियों और लहसुन जोड़ें; 1 मिनट भूनें । 1/3 कप शोरबा, रस और काली मिर्च में हिलाओ ।
एक उबाल में दूध और 1 1/2 कप शोरबा लाओ । पोलेंटा में हिलाओ; लगातार हिलाते हुए, 4 मिनट पकाएं । आधा पनीर और 1/4 चम्मच नमक में हिलाओ । पोलेंटा को 4 ग्रैटिन व्यंजनों में विभाजित करें; शेष पनीर के साथ शीर्ष । विवाद 5 मिनट। 1/2 कप मशरूम के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।