मस्टार्डी मछली पट्टिका

सरसों मछली पट्टिका एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन 1 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 484 कैलोरी. के लिए $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में नमक, आटा, मछली और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । रेसिपीज़र की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 18 मिनट. एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो मछली पट्टिका, खस्ता मछली पट्टिका, तथा फिश फ़िललेट्स इटालियनो समान व्यंजनों के लिए ।