मसालेदार Chard सूप
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मसालेदार चार्ड सूप को आजमाएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.36 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 22g प्रोटीन की, 22g वसा की, और कुल का 402 कैलोरी. 7 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कठोर उबले अंडे, जीरा, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो मसालेदार दाल और स्विस चार्ड सूप, सफेद बीन्स और स्विस चार्ड के साथ मसालेदार धूप में सुखाया हुआ टमाटर का सूप, तथा मसालेदार स्विस Chard समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चार्ड के तनों को 1/2 इंच के टुकड़ों में और पत्तियों को 1 इंच के टुकड़ों में काट लें; अलग रखें । एक कड़ाही में जीरा और जीरा को मध्यम आँच पर 1 से 2 मिनट तक भूनें । ठंडा करें, फिर मसाले की चक्की में पीसें या एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में स्थानांतरित करें और एक भारी कड़ाही के साथ क्रश करें ।
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में जैतून का तेल गरम करें ।
चार्ड के तने और प्याज डालें और नरम होने तक, 5 से 6 मिनट तक पकाएँ । पैन में एक जगह साफ़ करें, फिर टमाटर का पेस्ट, हरीसा, लहसुन और पिसे हुए मसाले डालें । 2 मिनट पकाएं, फिर सब्जियों में हलचल करें ।
चार्ड के पत्ते, चिकन शोरबा और 1 कप पानी डालें, तेजी से उबाल लें और चार्ड के नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं । नमक के साथ 1/2 नींबू और मौसम से रस में निचोड़ें ।
दही, शेष 1/2 नींबू का रस और एक चुटकी नमक मिलाएं। सूप को कटोरे में विभाजित करें ।
अंडे, पीटा चिप्स और दही मिश्रण की एक गुड़िया जोड़ें; जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी ।