मसालेदार अल्बोंडिगास

मसालेदार अल्बोंडिगास
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? मसालेदार अल्बोंडिगास कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $2.82 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 21 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 431 कैलोरी. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 131 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन पाउडर, टोमैटो सॉस, डिब्बाबंद टमाटर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो अल्बोंडिगास (मसालेदार टमाटर सॉस में मीटबॉल), सुदादो डी अल्बोंडिगास, तथा अल्बोंडिगास सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में ग्राउंड बीफ, अंडा, ब्रेड क्रम्ब्स, चावल, जीरा, लहसुन पाउडर और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
ग्राउंड बीफग्राउंड बीफ
जीराजीरा
चावलचावल
नमकनमक
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
अच्छी तरह मिलाएं ।
3
एक बड़े केतली में मध्यम गर्मी पर चिकन शोरबा उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
4
प्रत्येक के लिए लगभग 1 1/2 बड़े चम्मच मांस का उपयोग करके, 1 इंच मीटबॉल में गोमांस मिश्रण का निर्माण करें । चिकन शोरबा के नीचे गर्मी को उबाल लें और मीटबॉल को शोरबा में छोड़ दें । मीटबॉल को 20 मिनट के लिए शोरबा में उबालें, जब तक कि मीटबॉल पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
बीफबीफ
मांसमांस
5
गाजर, प्याज, अजवाइन, डिब्बाबंद टमाटर को हरी मिर्च, टमाटर सॉस, डिब्बाबंद मिर्च, सीताफल, लहसुन पाउडर, अजवायन और जीरा के साथ मिलाएं । सब्जियों को पकाने और फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए सूप को 1 घंटे तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Diced टमाटर के साथ हरी मिर्चDiced टमाटर के साथ हरी मिर्च
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
सब्जीसब्जी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
गाजरगाजर
अजवायनअजवायन
अजवाइनअजवाइन
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
जीराजीरा
प्याजप्याज
सूपसूप

उपकरण

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हरी मिर्च मिर्च के साथ कटे हुए टमाटर (जैसे आरओ * तेल)हरी मिर्च मिर्च के साथ कटे हुए टमाटर (जैसे आरओ * तेल)4गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ4ओइनियनअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसूपसूप2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन1गुच्छासीताफल के पत्ते, कटे हुएसीताफल के पत्ते, कटे हुए1(कीब्लर)(कीब्लर)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ198मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)diced हरी मिर्च, सूखाdiced हरी मिर्च, सूखा907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा1गेंद1/4 कप चटनी, कोई भी स्वाद (मैं आम का उपयोग करता हूं)1/4 कप चटनी, कोई भी स्वाद (मैं आम का उपयोग करता हूं)1largesप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ11 पौंड तोरी,सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चा सफेद चावलकच्चा सफेद चावल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 50 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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