मसालेदार आड़ू शीशे का आवरण के साथ ग्रील्ड चिकन

एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? मसालेदार आड़ू शीशे का आवरण के साथ ग्रील्ड चिकन कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 260 कैलोरी. के लिए $ 1.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । पीच प्रिजर्व, साइडर विनेगर, चिकन ड्रमस्टिक्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । जमीन अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 8 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो मसालेदार आड़ू शीशे का आवरण के साथ ऋषि-मला चिकन, चिपोटल-पीच ग्लेज़ के साथ ग्रिल्ड चिकन, तथा मसालेदार सेब के शीशे का आवरण के साथ ग्रील्ड चिकन ड्रमस्टिक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हीट गैस या चारकोल ग्रिल । फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में, चिकन के टुकड़ों को छोड़कर सभी सामग्री को चिकना होने तक प्रोसेस करें । रिजर्व 1/3 कप मिश्रण को बरकरार रखता है ।
चिकन के टुकड़ों को मध्यम आँच पर ग्रिल पर रखें । कवर ग्रिल; 25 से 30 मिनट तक पकाएं, खाना पकाने के अंतिम 15 मिनट के दौरान मिश्रण को बार-बार घुमाएं और ब्रश करें, जब तक कि चिकन का रस साफ न हो जाए जब सबसे मोटा टुकड़ा हड्डी में कट जाए (स्तनों के लिए 170 डिग्री फारेनहाइट; ड्रमस्टिक्स के लिए 180 डिग्री फारेनहाइट) । ब्रश करने के लिए उपयोग किए जाने वाले किसी भी शेष संरक्षित मिश्रण को त्यागें ।
सेवा करने से पहले, आरक्षित संरक्षित मिश्रण के साथ चिकन ब्रश करें ।